说到肝脏，大家都不陌生，它是个身体的解毒能手，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。

肝脏，是个容易受伤的战士。

其中，熬夜最为伤肝。

因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。

如果我们在这个时候不休息则会让肝脏超负荷。

那我们该如何避免熬夜带给我们的身体危害呢？

在此给大家推荐一款养肝代茶饮。

它是由老白茶、菊花和枸杞搭配而成。

老白茶：白茶经长时间存放后，茶叶内质缓慢发生变化，其多酚类物质不断氧化，转化成更高含量的黄酮、茶氨酸的等成分。

菊花：菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，饮用此茶适宜养肝、平肝。

枸杞：具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

有实验证明，将有肝损伤的小白鼠分成三组，一组灌胃白茶提取物，一组灌胃生理盐水，一组灌胃白开水，24小时后取肝组织样品观察病理状态。

结果发现，灌胃白茶提取物，对肝脏的保护相对较强，且随着浓度的加大，保护作用有所增强。

由此得出，白茶提取物具有较高的抗氧化作用，能有效保肝护肝。

详细方法

养肝代茶饮

配料：金丝黄菊适量、枸杞子10克、老白茶10克

泡法：将老白茶的第3泡或4泡作为茶引，再加入菊花、枸杞闷煮15分钟。

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