中国传统的养生里，都讲究"搭配"。按摩时讲究配穴，食疗讲究配菜、抓药讲究配方，都是为了让几种东西的特性相互促进或抵消，产生超出一种东西的效用。
茶也是如此，在白茶里面加入一些东西，换换新品味的同时，保健效果也加倍哦。
女性喝茶可以按年龄段选择茶谱，根据自身年龄的实际情况来调配茶，才能做到快速瘦身养颜，保持健康。
20-25岁女性
循环旺盛、排毒为主
推荐茶饮：新的白茶、牛奶白茶、菊花白茶等。
这个年龄段的女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量有限，很容易出现肥胖。且由于生活的不规律，或长期对着电子设备，容易导致皮肤出油，青春痘茂盛。这时就要从排毒入手，喝茶清肠排毒分解脂肪。
牛奶白茶
材料：白茶5克，牛奶100克，红糖2克。
调制：
1.将老白茶放入壶中，加水煎泡3-5分钟。
2.将茶叶过滤掉，另以一只壶煮牛奶。
3.将牛奶煮沸后加入茶汁，加入红糖揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血排毒，强身健体。
26-35岁女性
代谢下降、调理瘦身
推荐茶饮：老白茶、玫瑰白茶、柑白茶等。
从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。这个阶段要选择能滋阴补肾的茶品。
玫瑰白茶
材料：玫瑰花15克，白茶3克，蜂蜜适量。
调制：
1.先将老白茶放在杯碗中，注入开水。
2.第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加老白茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
36-50岁女性
养胃去油、排毒燃脂
推荐茶饮：老白茶、红枣老白茶、枸杞白茶等。
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实，这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪喝茶要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动。
红枣老白茶
材料：红枣、老白茶各5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。冬季特别适合饮用红枣老白茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
50岁以上的女性
延缓衰老、保护心脏
推荐茶饮：老白茶、枸杞白茶等。
中老年女性饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。中老年人吸收功能、代谢机能衰退，过量饮茶会影响代谢。中老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。
在白茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。
枸杞老白茶
材料：枸杞10-15粒、老白茶5克，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：美白养颜，延衰抗老的功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，白茶性凉，搭配一起，调理滋味。如能经常饮用，便可强身健体。
时光荏苒，经不住岁月的流淌，品茶是岁月长河里的一叶泛舟，缓缓漂流而来。
世间的百态，人情冷暖在不断的变幻，唯一不变的，是茶之初心。
茶的平和清寂如中年人惯看秋月春风的心境，不再浮躁，不再张扬。
这一杯白茶的"鸡尾酒"为平淡的茶饮增添一抹滋味，添加饮茶乐趣。
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