罗汉果具有二百多年的历史了，其是历代朝庭贡品，具有"东方神果"、"神仙果"等美称。其的营养价值丰富，富含天然果糖及多种人体必须的微量元素、蛋白质和氨基酸等营养成分，适当的食用，对人体的好处多多。然而，罗汉果茶的做法有哪些呢？下面，大家就一起来看一下。

1、可在罗汉果两头，各钻一小洞后放入茶杯之中，用开水冲泡，一般而言，一个罗汉果可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。

2取一个罗汉果，把其掰开，并往茶壶里放入适量的罗汉果壳与果肉，然后用沸水冲泡，盖上盖子闷上15分钟左右。这样，就可冲调出一杯甜度适中的罗汉果茶了。

以上就是罗汉果茶的做法了，其实，其的做法是多种多样的，大家在食用罗汉果时可采用上述的做法，也可按照自己的习惯去食用。总而言之，罗汉果茶，可谓是一道不错的养生茶饮，大家可以去试一试哦，其口感很好哦。

罗汉果茶的营养丰富，其含有的维生素C的含量远远地高于有“维生素C之王”美称的奇异果，此外，其还含有丰富的糖甙，是糖尿病、高血压等患者的天然甜味剂。其的营养价值极高，但是其的功效与作用也是不容小觑的哦。下面，百科就为大家介绍其的功效与作用。

1、罗汉果茶是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的饮品，其含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

2、罗汉果茶有润肺止咳，生津止渴、润肠通便等功效，能辅助治疗肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等症，其对于经常吸烟、饮酒需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者以及经常加班工作、排毒能力减低者均具有很好的调理作用。

3、罗汉果茶中还含有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸，可降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防治高脂血症、动脉粥样硬化有一定疗效。

4、罗汉果茶还是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，还能驻颜美容、减肥瘦身。

由此可见，罗汉果茶的功效及作用极高，适当的食用，对人体的好处多多，建议大家可以去试一试哦，其是一款很好的养生保健饮品。

罗汉果茶有生津止咳、滑肠排毒、养颜美容、润肺化痰等功效，可用于治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。但是，其也具有副作用的，不可过量食用的。那么，罗汉果茶有什么副作用呢？下面，百科就为大家介绍其的副作用。

1、体虚弱者食用加重症状。由于罗汉果带有较大的寒性，对于体虚弱者而言，还是要慎服的，因为吃得太多会造成体质虚寒。

2、若罗汉果茶太甜的话，会伤到脾胃。短期内饮用则无妨，但长期饮用会导致胃肠功能的下降，从而引起连锁的病理反应。

3、过敏者服用会出现皮肤瘙痒不止、疼痛、身体各个部位大面积起红斑等症状，所以对罗汉果过敏的人群不宜食用罗汉果茶。

一般而言，罗汉果茶的副作用是较少的，一般人群均食用，只有少数人群不宜食用而已，如体质虚寒、经常腹泻者及婴幼儿等。以上就是罗汉果茶的副作用了，大家食用的时候要注意一下哦，希望能帮到大家。

罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素C 100毫克，其果仁含油量高达40%，此外其含有油酸和亚油酸，约占70%左右。可见用罗汉果泡水制成的罗汉果茶营养价值之高，经常食用，其对人体有一定的功效。那么，哪些人还是食用罗汉果茶呢？下面，大家就一起来看一下。

一般而言，一般人群均可食用罗汉果茶，尤其是经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者和演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者或深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者及长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者等食用效果极佳。但是注意哦，并不是每一个均可食用罗汉果茶的哦。风寒感冒、体质虚寒、脾胃虚弱者慎食，若需食用，应询问医生的建议，若医生许可，才可食用。

罗汉果即可作为药材，也可充当食材，其能入药入膳，且其具有很好的营养价值及药用功效，对于大部分人而言，适当的食用，对身体的健康有益，特别是其对于嗓子的功效极佳，能起到保护嗓子的作用。但罗汉果茶能隔夜喝吗？下面，百科就为大家解答。

一般而言，罗汉果是不能隔夜喝的。虽然罗汉果中具有多种维生素和矿物质，并且对降肝火特别咽炎有很好的作用，但是如果隔夜的话，罗汉果和水的接触时间长了，其不仅药性会减退，而且会容易滋生细菌，对人体有害而无益。任何食物，在常温下6小时就会开始变质，罗汉果也不例外。所以，建议大家，罗汉果泡水不能隔夜喝，否则会扰乱肠胃功能或者削弱肠胃功能，但是如果实在觉得不喝太浪费了，大家可将其放入冰箱保鲜，防止细菌滋生。