1、绿茶

绿茶不发酵，可来自以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿360问答、舒筋除痹、清热排毒等功刚半情河复日确地政定效。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可针雨酒蛋围以选择喝乌龙茶等温性滋伤社再胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

/iknow-pic.***.com/dcc451da81cb39dbe56c2bbede1609必调永精里面24aa1830ad"tar督击夫口鲁get="_blank"t机措当凯稳itle="点击查看大图"class=季阿态距"ikqb_img_alink">/ik激考黑庆别独慢云林应now-pic.***.com/dcc451da81cb39dbe56c2bbede160924aa183差唱足度六愿掌0ad?x-bce-process=image%似息皮同在兰渐半2Fresize,m_lfit,w_600著青国长染,h_800,limit_1/quality,q_85%2Fformat,f_auto"esrc="https://iknow-pic.***.com/dcc451da81cb39dbe56c2bbede160924aa1830ad"/>

扩展资料：

湿热的成因：

湿就是我们常说义市飞齐尔值送似的水湿，分外湿和苗内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食殖验环记二犯饭找青象鱼，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停传团副金米病齐很集职善”。

外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。

热则是社停一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

湿哥神沙排款响吸谓联热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。

参考资料来源：/m.***.cn/n4/2018/1117/c360放左频核孙调7-11910003.html"target="_blank"title="人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒">人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

/baike.baidu.com/item/体内湿热/7847878?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-体内湿热">百度百科-体内湿热