玫瑰乌梅茶怎么泡呢？其实乌梅泡茶算是很常见的做法，而玫瑰和乌梅搭配更可谓是是理想搭配，将乌梅和玫瑰组合直接泡茶算是极大程度的保持原有滋味，其实也是很有营养的做法，这道茶品有很好的降温解暑，去烦躁的作用，而且乌梅的酸甜口感，加上玫瑰花的自然香气，自然是极大程度的刺激你的味蕾，而下面我们就简要介绍下究竟是要如何泡才好喝。

玫瑰乌梅茶的泡法

材料：玫瑰5g，乌梅3颗，蜂蜜2汤匙。

做法：

1、乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。

2、在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。

玫瑰和乌梅简直是幻想搭配，若是要分析玫瑰乌梅茶的疗效，则是要分别从玫瑰和乌梅这两样材料出发进行分开分析。其实乌梅的好处有很多，而最为直接的好处就是在肠胃方便，乌梅能很有效的保护肠胃，因为乌梅有消毒的功能，能防止食物在肠胃里腐化。还能有效消除便秘，因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。不仅仅如此，乌梅还能增进食欲，一般长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。在防老化方面，若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧，除此之外，乌梅还有清血、增加能量等疗效。

而玫瑰则是性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌。而且玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好，长期饮用可改善睡眠质量。

玫瑰乌梅茶虽然好喝，但是在喝的时候也是要注意摄取的问题，特别是对于饮用的人群更是要多加用心，因为玫瑰乌梅茶是玫瑰和乌梅的简单组合，所以在辨别什么人能喝，什么人不能喝方面，还是要从玫瑰和乌梅的食性特点出发。

其实玫瑰算是老少咸宜的食物，所以在和玫瑰茶方面可以不用有很大的忌讳，而乌梅却很不同，大部分都是能享用乌梅的美味的，但是有一部分人却很不适合食用玫瑰乌梅茶。

乌梅可以分为宜食、忌食和宜忌这三个方面。在宜食这方面，表示适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎胃酸过少者） ，消化不良，慢性痢疾肠炎之人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴。《随息居饮食谱》：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”《本草新编》：“乌梅止痢断疟，每有速效。”

在忌食方面，则是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。而有实邪者则应忌服乌梅。

现在“减肥”、“变瘦”似乎变成了不少女生的口头禅，特别是在这个大家都希望保持窈窕身材的时期，当然是不希望自己的身材太走形，而自己食用的食物、喝的饮品是否是高热量，这些也成为很多人爱美女性关注的话题。不仅仅如此，现在吃减肥餐也成为一种新时尚，那玫瑰乌梅茶的热量是很高的吗？喝玫瑰乌梅茶能达到减肥的效果吗？

其实没事喝玫瑰乌梅茶是有减肥的效果的，因为玫瑰乌梅茶本来就有消食的作用，特别是玫瑰花茶助消化、消脂肪功效很好，所以能起到减肥的效果，在饭后饮用效果最好。而乌梅在肠胃方面的治疗功效十分的好，所以也能帮助你解决肠胃方面的问题。而且泡制玫瑰乌梅茶的方法十分简单易学，所以在闲暇时，泡上一壶玫瑰乌梅茶细细品用，不仅是能起到减肥效果，也是很能放松身心的愉快体验呢。