越来越多的茶都说自己有减肥的功效，左旋肉碱、酵素、花果减肥茶、生山楂减肥茶等等。那么，什么是生山楂减肥茶呢？

1、准备干荷叶一把、干山楂、薏米、陈皮、冰糖等材料。

2、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

3、锅中倒入清水适量，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

4、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

对于爱美的女性来说，热量一直是她们纠结的点。每顿计较热量的多少，对它们控制体重尤其重要。既然有很多人尝试生山楂减肥茶，那么，生山楂的热量是多少呢？

生山楂的热量很低，每100克山楂含有95的卡路里。可能光讲多少卡路里大家没有概念。猪肉每100克含有395的卡路里。

因此，想要减肥的人可以每天饭后都喝一杯生山楂茶或者饭后吃一些山楂有助消化。千万不要以山楂代替主食，对胃不好。

生山楂具有减肥的功效，这是爱美女性最了解的。但是具体生山楂还有其它的什么作用呢？除了适合瘦身减脂的女性吃，还适合哪些人吃呢？接下来，就让我们一起来看看吧。

山楂还能有效降低人体血液内的胆固醇和脂质，具有一定的减肥的作用。

但是用山楂水来降血脂，是一个非常缓慢的过程，必须每天坚持饮用，经过长时间的理疗才能达到降低血脂、软化血管的作用。

生山楂怎么吃，除了做成冰糖葫芦和雪球等甜食外，还能怎么吃呢？下面，让我们来看看达人们怎么食用生山楂吧。

【山楂肉干】

1、将猪肉洗净，山楂去杂质，姜切片，葱切段。

2、将一半山楂放入锅内，加水烧沸后，放入猪肉煮至六成熟捞出，晾凉切成长条，用调料拌匀，腌1小时去水分。

3、将炒锅上火，油至七成热投入肉条，至微黄时用漏勺捞起。再将油倒出，投入另一半山楂，略炸后再将肉干倒入锅中，反复翻炒，装盘时淋上香油，撒上味精、白糖拌匀即可食用。

【山楂核桃茶】

1、核桃去壳捣烂备用。

2、加冰糖、山楂、水适量煲成糖浆。

3、用瓶子密封装好，需要时即食。

凡事都要适可而止，比如西瓜吃多了就会腹泻，香蕉吃多了就会便秘等等。有很多人反映生山楂吃多了，胃可能有点不舒服。那么，吃生山楂会胃结石吗？

据了解，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

因此，建议尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

在此温馨提示大家，有条件的话就把山楂煮熟后再食用，或者加工成可以储存即食的蜜饯。