（图来源说茶网图库）

老白茶是指陈放了三年及三年以上的白茶，不是指单独一种的品种茶。白茶经过了长时间的陈放，叶片里的物质得到了转化，就连叶片的颜色也发生了改变。

它从新白茶时鲜亮有光泽的绿色变成了亚光的黑褐色，就连银白色的白毫也都变成了银灰色。

老白茶的种类包含了：白毫银针、白牡丹、贡眉以及寿眉。

在时间的沉淀下它的茶性也从最开始清凉转化为温和，因此老白茶比新白茶更加的适合冬天的温补保养。

老白茶有什么好处呢？

一、安神助眠

老白茶里含有大量的茶氨酸，它可是咖啡碱和茶多酚的天敌。它可以有效的抑制咖啡碱和茶多酚引起的神经兴奋，达到安抚神经，助睡眠的作用。

上了一天的班，晚上睡觉时喝上一杯暖暖的老白茶，让老白茶舒缓你紧绷了一天的神经。

二、明目护眼

都说北方的冬天是干冷的，南方的冬天是湿冷的。

寒冷的北方空气干燥，所以眼睛也是特别容易干燥疲劳的，又不想往眼睛里滴冷冰冰的的滴眼液，所以暖暖的老白茶就是你最好的选择。

它其实是眼球的润滑剂，可以缓解眼睛干涩的问题。白茶里还含有维生素A原，它在进入我们人体以后会迅速的转化为维生素A。维生素A是合成视紫红质的重要组成部分哦~它可以让我们在环境昏暗的情况下看东西更加的清楚。

其实不止是冬季造成的眼睛干涩可以使用，像经常对着电脑、电视、手机的人还有学生都很适合喝白茶，白茶还可以预防夜盲症。

三、暖体抗寒

很多朋友一到冬天手脚就特别冰冷，怎么样都暖不起来。相这是因为身体里的湿气重，所以一到冬天就手脚冰冷了。老白茶就可以解决你手脚冰冷的困扰，坚持喝老白茶，它能将你身体里的湿气一点一点慢慢的拔除，这样你的手脚就不会冰冷了。

茶友们冬天吃完火锅的时候可以喝一杯老白茶，这样可以让你的肠胃减轻负担。

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