01.降低生病和死亡风险

与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上黑茶的男性，因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。

一天喝6杯以上黑茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少了33%。

02.降低胆固醇和血压的效果

香港大学研究人员发现，喝黑茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝黑茶与高血压发病关系的调查发现

不喝黑茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝黑茶的人为6.95%，黑茶的确有一定的降压效果。

03.有助于预防早老性痴呆

黑茶对大脑细胞有保护作用，黑茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝黑茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

04.抗压力和抗焦虑作用

现代生活工作节奏快、压力大，黑茶含有茶氨酸，它是一种松弛剂，可以帮助大脑增加产生α波。α波帮助控制焦虑情绪

提高注意力，改善精神状态和总体机能。

05.提高免疫力

哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯黑茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝黑茶人的10倍。这种可以抵抗感染的蛋白能提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

06.能提高杀菌力

2008年5月有一则报道，埃及有学者用“茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现，黑茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并还有降低各种病菌耐药性的作用。

07.减肥瘦身和护肤效果

儿茶素通过抑制肠道中的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，从而预防肥胖。茶多酚则会通过抑制体内脂肪沉积，促进多余脂肪分解，对抗肥胖，在品茶中减肥岂不是件美事！

不仅如此，黑茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝黑茶的人靓丽。

08.其他保健作用

黑茶还能消除疲劳、提神、明目、消食，利尿解毒、防止龋齿、消除口臭。黑茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……不愧为21世纪最健康的饮料。

推荐文章：
龙井茶冲泡贴士
这些红茶入门知识一定要了解！
白茶，是被悄悄收藏的记忆
什么是拼配大红袍？
秋冬温暖旅程，从一杯红茶开始
绿茶中最受欢迎的六大名茶