每逢夏天因气温高，人体水分挥发快，要及时补充水分和养分，否则会影响到身体的健康。汽水类虽能让人有畅快感，但却不解渴也不利于身体健康；白开水虽然解渴，但有时也觉寡淡；酸梅汤清爽解渴，但是也未免会担心糖分过高。那么夏天到底喝什么好呢？其实将黑茶放凉了之后喝不失为一个好选择。虽然放凉了，但品质不会降低，仍然有很多益处；而且不会如白开水一般的平淡，能让人回味；也不用担心健康的问题，能让人放心喝。炎炎夏日，如果能冰镇着喝，那叫一个爽！

 

黑茶本身就是极为健康的饮品。而如前所说，当夏日酷暑，凉的黑茶最易降温解渴。而且可以隔夜喝，也不用担心会放坏。因而，不管你是在外奔走还是呆在室内，不妨每天备上一杯凉爽的茯茶，带走夏日的暑气吧。

 

食营养成份多

 

黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。这真不是吹的，因为对主食牛羊肉的西北少数名族而言，饮用黑茶已有千百年的历史，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源。

 

消化降脂好帮手

 

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而帮助消化，这些日本学者通过科学检验已证明，长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用，同时对体重、体形具有良好的调控作用。

 

降低烟酒危害

 

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。再同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

 

每天冲泡一杯黑茶凉喝，既健康又解渴，让夏日的酷暑不再是您心头的烦扰。