绿茶伤胃之说，其实并不存在的，但是很多的人喝了绿茶身体的肠胃都会难受，其实最主要的原因还是喝茶人的肠胃本身存在一定的问题。
基本上患有慢性的胃炎、胃溃疡以及肠炎等相关的疾病，一旦喝茶的人出现这些疾病，胃粘膜或者是肠粘膜蛋白都会裸露出来，与茶叶之中的茶多酚相结合，刺激了肠胃神经而引发一定的疼痛，于是人们就普遍的认为绿茶伤胃。
还有就是绿茶伤胃，红茶养胃这一说法是不对的，我们只能说绿茶对胃部的刺激性是要比红茶强一些的，红茶是全发酵的茶叶，相对于绿茶而言，确实对身体肠胃的刺激性比较少一些。
并且红茶也是温性茶确实可以很好地驱寒养胃，但是并不能说绿茶会弱于红茶，绿茶没有发酵，所以，保留了更多的茶多酚，这些都是对我们身体很有好处的营养素。
绿茶之中含有大量的茶多酚，会刺激身体肠胃黏膜从而引起自身的不适，喝红茶为什么就不会有这种的现象哪？其实最为主要的原因是，红茶在发酵过程之中，而其原始的的茶多酚转化为茶红素、茶黄素等，因此对身体胃肠黏膜的刺激有所减弱，从而不会引起身体胃疼的这一症状。
那么经常喝一些红茶对我们的身体有哪些好处？
1、温胃驱寒：红茶性温，有温中祛寒，暖胃养生的功效，但是这也不意味着它就可以养胃，过浓的红茶下肚，也会刺激身体的肠胃，或许也会对身体的脾胃虚弱的人群造成一定的伤害。
2、提神：红茶之中的咖啡碱能够让我们的神经中枢更加的兴奋，帮助各位提神，让你的思维更加的集中，但是不可以长期的这样使用，非常容易造成疲劳的积累。
那么经常喝绿茶对身体有哪些好处？
1、滋养肌肤：绿茶之中含有更多的抗氧化剂，可以很好地帮助清除自身的自由基，帮助滋养自身的肌肤，减缓我们身体的衰老过程。
2、适合上班一族：茶多酚等营养素可以帮助吸收放射性物质，从而减少辐射对我们身体的伤害，大家经常会使用电脑，可以在电脑桌上经常备一杯绿茶。
但是在我们的生活之中肠胃有疾病的人群，一般不要喝绿茶或者是少喝绿茶，如果有部分痴迷于绿茶但是肠胃又不好的人群，在冲泡绿茶的时候需要把握这些技巧，如下所示：
1、最好喝一些手工制作的绿茶，手工制的绿茶经过人为的揉捻以及碳火烘焙之后，茶毫开始变少，茶叶寒性有所减弱，因此选用这类绿茶对身体肠胃的刺激或许会更小一些。
2、冲泡绿茶投产量要比正常情况更少一些，正常一杯茶投5g茶叶左右，我们只需要投2-3g即可。
3、水温控制要低，在低水温的这一情况之下，茶叶之中的茶多酚就渗透得比较慢，避免茶汤之中的茶多酚浓度过高，从而过大的刺激身体的肠胃。
4、洗茶时间延长一些，第一泡茶的茶多酚浓度会比较的高，延长洗茶时间并倒掉第一道茶汤，这样就会大大的降低茶多酚的含量，有一些人都会觉得比较的可惜，其实不然，要在身体能接受的情况下喝茶，才是真正的受益。
对于以上内容的补充：
1、红茶，绿茶其实都可以帮助自身塑形减肥，搭配一些适量的运动效果更佳。
2、茶饮养生一定要长期的进行饮用，细细的品茶才可以有保健的作用，不然我们的身体会难以短时间吸收一定的营养物质。
3、老年人不可以喝浓茶，因为这样或许会造成自身心脏负担得过大，影响自己的身体健康，喝茶一定要适量。
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