何为荷叶茶？荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。一般而言，农民在6至7月花未开放时采收荷叶，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干，即成荷叶茶。如今荷叶茶被奉为减肥必喝的佳品。

相对于荷叶茶而言，普洱茶具有更悠久的历史。根据记载，普洱茶已经被饮用800多年了。普洱茶多产自雨水丰富、四季温暖如春的云南。由于普洱茶性温，有一定的暖胃作用，十分适合胃寒等患有肠胃疾病的人群饮用。

泡茶，会给人带来一种闲情雅致。不管是荷叶茶，还是普洱茶也给人带来同样的舒适。荷叶茶和普洱茶同样对人体具有保健作用，但是两者又有一定的区别。

1、采摘。就采摘而言，普洱茶一年大概有6次采摘的机会，而荷叶茶只有2次。

2、性质。普洱茶性温，适合肠胃不适等人群食用；荷叶茶性寒。

3、减肥。荷叶茶具有一定的泻药因素，主要通过排泄起到减肥的效果；而普洱茶是通过清理肠胃，来起到减肥的作用。

4、茶类。荷叶茶属于花茶类，而普洱茶属于黑茶类。

不同的茶有不同的功效，对于人体而言又有不同的保健作用。那么荷叶茶和普洱茶又具有哪些功效？

荷叶茶：

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。

普洱茶：

1、消炎、杀菌、治痢

医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

2、健牙护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。根据实验发现，发现普洱茶具有抗菌斑形成的作用。

3、抗衰老

茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，其中云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，它的抗衰老作用也优于其它茶类。

4、提高免疫系统

普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖。这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

不同类型的茶，其实对于减肥的效用也不同。只有清楚自己属于哪种肥胖型，才可以选对茶，喝对茶。

爱吃油炸食品的肥胖患者想要减肥，最好选用荷叶茶。其中的原理是，因为荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。一般而言，饮用的方式首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。但是由于荷叶茶性寒，不适合女性长期饮用。

小腹赘肉较多的肥胖患者适合饮用普洱茶。由于普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解，加快小腹平坦的速度。那么要减肥效果更好，采取最佳的饮用方式又是如何？想要小腹快速平坦，应保持一天喝1.5升的普洱茶，饭前一杯效果最佳。

荷叶茶和普洱茶哪种适合三高人士喝？其实，普洱茶更适合三高人群饮用。

普洱茶可以有效地降低血脂、血糖还有血压。有研究报道在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶。一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。安妥明是一种三高人群长期食用的药品。而普洱茶的疗效却高于安妥明。长期饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用，自然也就能带来减肥的功效了。