由于很多花草具有药理性，而这些药理性我们这些不具备专业知识饿都不了解。因此专家建议大家不要乱搭配花草茶。最好寻找一些已经搭配好的花草茶配方，那些配方是经过许多人亲身实验过的，绝对是安全的。接下来，也将推荐几款比较好的花草茶搭配，可供大家参考。

【晴朗早晨】

材料：薄荷、金盏花

功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于熬夜后的早上饮用。

【舒压花草茶】

材料：薄荷、甜菊叶

功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

【补血养颜茶】

材料：玫瑰、柠檬马鞭草等

功效：补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。

全身肥胖、局部肥胖逐渐成为越来越多女性的困扰。但是现代社会的忙碌工作不允许大家抽出很多时间去坚持做运动，练瑜伽。有什么方法能够让大家不费时间、不花金钱就能轻松简单地进入减肥行列，练就好身材呢？试试减肥花草茶吧，这些不起眼的花草茶会让你很惊喜的。

【瘦身花草茶】

材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

做法：将上述材料加350毫升的水煮沸约20分钟，即可饮用。

功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

【桑葚茶】

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

以前，美容这项业务涵盖的年龄范围越来越小。十几岁的高中女生也开始讲究美容，但是对于她们这群暂时没有经济收入的人来说，去美容院或者微整形医院去做一个好几千的光子嫩肤来说更是不可能的。其实，美容没有你想的这么复杂，在以前科技没有这么发达的时候，她们都是依靠大自然的力量让自己变得美美的。下面，就来看一下简单的美容花草茶是如何搭配的吧。

【芦荟】芦荟具有润肠通便、排毒养颜、祛痘、保湿、美白丰胸等效果，市面上有很多芦荟的加工副产品，与其用那些添加剂，不如直接来一杯芦荟茶。

【美白嫩肤洛神花茶】洛神花中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E，具有美白肌肤的作用，常被成为美容花。除此之外，洛神花还能够缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，简直就是一个福音，同时，洛神花泡出的茶水也是十分赏心悦目的。

有很多人觉得市面上的花草茶都是已经脱过水的，晒干的，都是一样的，没什么好挑选的。但是挑选花草茶是有很多门道在里面的，我们可以通过各种形态来判断他们被人为烘干前的成色和质量。只有懂得挑选花草茶，才能不被商家所忽悠，买到适合自己的物美价廉的花草茶。那么，如何挑选花草茶呢？

如果要选购花草茶，须注意以下几方面：

1、首先要了解产地，最好能了解生产企业的情况，是否安全和卫生是最首要的。

2、一定要去药房、药店或者专业卖花草茶的店铺购买。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。

3、这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。所以在选购的时候，尽量选择花蕾。

选到了一款符合自己的花草茶配方，买到了物美价廉的花草茶，我们就要着手开始泡制花草茶了。很多人以为泡茶是很简单的一件事，其实不然。中国的茶文化博大精深，泡茶的步骤也十分繁琐，每一步都要它的意义。每一步也有要注意的事项，当然我们也不会介绍这么繁琐的方法，下面就来介绍一下简便的花草茶冲泡方式。

1、在杯中或壶中倒入一些热水，先将茶壶或杯子温热，待热了之后，再倒出热水。

2、在杯中或壶中放入适量的花草茶，茶量随个人喜欢浓淡决定。

3、若几种花草混合冲泡，建议可将细碎的种类放在滤茶器中，而大朵或大块的则可以放在外层，因为如果茶材不在水中完全舒展开来，则永远泡不出一杯好茶。

4、如使用自来水煮沸冲泡，那么水煮沸后，建议先打开茶壶10分钟让水蒸气先蒸发一下，等待开水降温至85度，再倒入花草茶冲泡。这样一来，茶水就不会变得苦涩。

5、等待约5分钟后，即可倒出饮用。

温馨提示：不要选择蒸馏水、纯净水和滚沸太久的水来冲泡花草茶，因为水中缺乏矿物质会使泡出的茶味道不佳。