营养学家还认为，富含糖类食品的优点在于，它比富含脂肪的食品能更迅速地给人以饱胀的感觉。同时也指出，糖虽是必需的，但用量要适度，尤其肥胖病人更应适当加以限制，特别是单糖分子易被吸收，容易在体内转变成脂肪，如果糖、蔗糖、麦芽糖等。我们平时吃的水果糖、巧克力、甜点心就属于这一类，肥胖的人要少吃或不吃这类甜食。对于多糖类的淀粉，如米、面、薯类的摄入也应适量，食入过多也可使热量超出，引起肥胖。 
推荐文章：
帮忙想一个幽雅的茶叶店名字
关于郑州大商新玛特总店
普洱茶市场如此乱，怎么破解这些乱象
上联:一台电脑,一杯茶,为文案搜肠刮肚
德克士餐厅是否是一家象肯德基那样的全
英国红茶有哪些大品牌