绿茶的品牌很多，但是大部分还是按种类来分的，品牌是针对我们这种茶师的东西，一般老百姓还是按品种来买茶的，比方说：龙井、碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、紫笋、六安瓜片、老君眉、毛尖、炒青……太多了。

对于买茶，我建议你到正式的茶叶店去购买。不要管什么品牌。

一般来说，糖尿病人应该多喝利水的食物，但是又不能因为饮水过多而给肾脏造成负担，还会因为茶水造成低血糖。所以，我推荐的都是比较柔和的茶叶品种。适当的喝茶才有利于健康。

我推荐像碧螺春、炒青一类的绿茶，尤其是炒青，虽然比较便宜，可是是很细嫩的茶芽炒制成的，最大限度的保留了儿茶素的有效物质，还可以提高免疫力，并且因为最低限度的破坏而保留了茶叶应有的营养和香气。碧螺春会贵一些，但是因为茶种的关系也是保留了最有效的成分。同时，这两者都是青茶，可以最低限度的另“醉茶”的现象不会发生。

如果你是喝惯了花茶的人，不习惯绿茶比较淡的香气。我建议你改喝乌龙茶，花茶因为多次的窨制已经没什么儿茶素了，再用沸水冲泡营养流失更严重。而铁观音、凤凰单枞这样的乌龙茶不但馨香，更有可以调理内分泌的作用。但是要注意，乌龙茶的茶都比较劲大，刚开始喝的时候要先喝淡茶，等身体习惯了再放多些茶叶泡浓茶。

总之，茶是个好东西，但是要有度。
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