白茶的养生保健功效一直都是茶友们有目共睹的，在日常生活中遇到许多小症状，茶友们都会使用白茶来解决。

如上火、牙龈肿痛，都会喝点白茶降降火，因为白茶有消炎、消毒、降火的功效，出门在外，有经验的人遇到水土不服也会喝点白茶来解决这个问题。

白茶中的有些功效是通用的，而对于处于不同年龄段的人来说，喝哪个等级、哪个年份的白茶都是有讲究的，因人而异。不同年龄喝不同的白茶，白茶的功效或许会事半功倍！

1、青少年时期

这个时期人体正处于发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项身体器官承受能力较弱，应该多喝点温润的老白茶。

老白茶经过岁月的沉淀而变得温润，新茶对于青少年来说较“寒”，老白茶内含物质丰富，能在一定程度上对身体起到“滋补”作用。

一般来说，青少年时期精力旺盛，饮茶最佳时间应该在早上或是下午，晚上应少喝茶，长期坚持喝老白茶可以提高记忆力，加强抵抗能力。

且白茶中含有丰富β胡萝卜素，是机体内维生素A转化的前体，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症和干眼病，这对于喜欢沉迷于电子产品的青少年十分有利。

2、中年时期

大部分人处于这个时期都是身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强，然而伴随着现代生活中许多不良习惯，如喝酒应酬、熬夜，造成了许多人身体都会处于亚健康状态。

因此在日常生活中更要注意饮食习惯和养成养生的习惯，可以根据不同的养生需求喝白茶，而白毫银针、白牡丹，还有新茶老茶都不限制于这个时期的身体状态。

白茶能够改善人体消化道的微生物群，可以提高对肠道疾病的抵抗力，也有利于排毒轻身，还能保护肝脏健康，有助于应酬后解酒护肝。

对于这个年龄段的人来说，身体的新陈代谢渐渐变慢也成为了一个很大的健康问题，常喝白茶去脂减肥的功效十分显著，也可以改善身体的亚健康状态。

3、老年时期

身体在这个时期，各项机能会逐渐下降，体质也会不如青壮年时期，容易出现肠胃不适、高血压、高血脂、高血糖等状况，体内还会有霉素垃圾沉积，针对这一状态，一般建议常饮寿眉。

寿眉茶性温和，对于肠胃不好的人来说可以保护肠道健康，其丰富的内含物质可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，有着显著的“三降三抗”的功效，可对代谢紊乱的修复有一定的作用，养生保健功效十分显著。

喝茶是一种十分健康的生活习惯，但是若能够根据茶的特性，和自己的需求而喝不同的茶，那么效果一定也会更佳！

不知道常饮白茶的你，喝对了吗？

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