将近40℃的高温下，我们现在在做什么？吹空调、吃冷饮。但是在这个燥热的天气下，人们普遍穿的少，特别是对于女性同胞而言，长期吹空调、吃冷饮对身体有一定的危害。容易导致血液流通不畅、关节疼痛、月经不调等症状，那么这么热的天，除了空调还有什么能降温解暑呢？

喝茶！中医药理证明，白茶性凉，能有效防暑降温、退热降火。但是从养生的角度来说，红茶性温，我们经常坐在空调屋里，又难免吃一些冷饮，特别是对一些脾胃不好的人，喝红茶又是较好的选择。

白茶

白茶的特点是毫色银白，素有"绿妆素裹"之美感，而且其芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，鲜醇可口，还能起药理作用。中医药理证明，白茶性清凉，具有退热降火之功效。

1、降温解暑：白茶有助于防暑降温、治牙痛、利尿等方面的功效。

2、杀菌：白茶茶叶中的咖啡碱等物质，能够与细菌中的蛋白质反应，凝结，进而杀死细菌，达到杀菌消炎的功效。

3、降脂降压：白茶茶叶中含有的某些的成分，能够促进脂肪分解，调节血糖平衡，降脂降压，预防心脑血管疾病。同事还能预防癌症。

4、明目：白茶中富含大量的维生素a原，在被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，这样眼睛就能在暗环境下看清周围的东西，有效预防夜盲症与干眼病。

5、提神：白茶茶叶中含有咖啡碱的成分，人体的神经中枢收到咖啡碱的影响，产生兴奋，达到提神效果。

为什么夏天要喝白茶？

我们都知道，从入伏以来，会有将近40天的高温出现，而且今年（闰月）比较特别会出现双高温。在这样的极高温天气下，中暑是分分钟发生的事情。

白茶性凉，夏天经常喝白茶的人能够有效果防止中暑。专家表示，白茶中含有多种氨基酸具有退热去暑解毒之功，宜常饮不宜间断，这样白茶的防暑降温效果可达到最好。

夏天除了热，还有一个极大的特点就是晒。对于女性同胞而言，这真是难以忍受的事情。防晒霜、防晒衫、防晒伞全部齐备仍旧阻挡不了变黑的步伐。

高温下，皮肤有偶有晒伤的情况出现，白茶中的多酚类物质可以缓解发炎症状。最后总要的是白茶当中的茶多酚物质还有很强的美白功效，常用白茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，可以说，白茶是天然的“防晒霜”。

助消化

夏季我们食欲减退，消化功能相对减弱，吃油腻的东西不仅不易消化，还可能积食。而喝白茶有助于消化。最好在饭后半个小时左右喝上一杯白茶，不仅能够散热，还能排毒养颜，一举两得。

适合人群

1、肠胃不好的人：白茶能够帮助消化，促进吸收。能够刺激胃酸分泌，加强胃动力，对胃溃溃疡患者有很好的治疗作用。

2、女性：白茶它特别适合女性饮用，此外，除了养颜，白茶的功效还有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等。

3、办公室人群：因为白茶具有明目的效果，办公室工作的人经常性面对电脑，经常喝白茶对于保护视力具有一定的作用。

4、老年人：老年人更不宜喝茶太多，特别是浓茶，白茶具有抗辐射、抗氧化、抗肿瘤等效果，对老年人具有一定的保健功效。

5、经常喝酒的人群：白茶中含有一种焦作二氢梅素的黄酮类物质，能够保护肝脏，对于经常喝酒的人有好处。

红茶

1、养胃护胃：红茶属于发酵茶，利于养胃。如果喝红茶的时候放一些红糖、牛奶等不仅能够保护胃粘膜，在一定程度上对于治疗胃溃疡也有一定的作用。

2、抗衰老：红茶重含有丰富的抗氧化剂，能够彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶对于心脏特别有裨益，抗衰拉齐奥的效果不亚于西兰花、胡萝卜等，所以常喝红茶有利于保持青春。

3、清热生津：红茶中含有的多酚类、醣类、氨基酸、果胶，这些成分容易与看口腔中的唾液产生化学反应，会使得口腔产生清凉的感觉，滋润口腔；另一方面咖啡碱能控制下视丘的体温中枢，调节体温，刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡，从而达到生津清热的功效。

4、强壮骨骼：有部分人回有骨质疏松的状况出现，这部分人可以每天服用一杯红茶。红茶中含有一种叫做多酚类的物质，可以抑制破坏骨细胞物质的活力。最好在红茶中加入一些柠檬等一些其他的水果，长久坚持下去，能够强壮骨骼。

5.解毒：红茶能解毒。红茶中的茶多碱能吸附、沉淀、分解体内的重金属和生物碱，并将其排出体外，从而达到解毒的效果。

为什么夏天要喝红茶？

红茶性温，不仅仅能够在冬天喝，也可以在夏天喝。动图

1、暖胃

夏天天气炎热，多数人为了降温解暑，选择吃冷饮、吃西瓜，不仅伤脾胃，还容易生病，这时候喝点红茶，利于暖胃。

2、消除疲劳

夏天人特别容易困顿，红茶中含有丰富的差飞剑能够对人体的神经中枢产生一定的刺激作用，加快血液循环的同时还能促进新陈代谢，所以在一定程度上和红茶能够消除疲劳，提神醒神。

3、促进消化

茶里面富含茶多酚，会刺激胃，红茶作为一种发酵烘制的茶，其含有的茶多酚里的氧化酶会有所减少，茶多酚的氧化产物可以促进消化。

禁忌：当然也不是所有的人都适合喝红茶

1、如果你正在服药期间，最好断绝红茶。

2、有贫血、精神衰弱、失眠的人不宜喝红茶。

3、虽然红茶养胃，但是胃热的人不宜喝红茶，温性额红茶容易加重症状。

4、处于经期、孕期、哺乳期的女性以及更年期也最好不要喝红茶。

5、正在服药的人不宜喝红茶。红茶含有的成分会破坏药效。

适合人群

1、胃部不适、胃溃疡的人群，经常饮用，有一定治疗的效果。

2、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

3、中老年人与年轻人饮用，增加大脑皮质兴奋神经，适宜经常熬夜精神疲惫的白领们。

4、尿路不畅的人群也适宜喝红茶，红茶有利尿的功效。

最近都是高温酷暑的天气，大家一定要做好防暑降温的准备。无论采取什么样的降温方法，首先要根据自身体质而言，即便是喝茶，也要选择适合自己的。（本文来源：莫道茶事，作者：莫莫，图来源：南茗佳人）

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