图为：南茗佳人摄

处暑节气，气温开始逐渐下降，每每风雨过后，人们都能感到明显的降温，部分地区雷暴较多，故有“一场秋雨一场寒”之说。

当然也有“立秋处暑正当暑”，秋老虎潜伏在我们周围，正是“温燥”易发的时候。

“温燥”主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、胸痛干咳少痰等症状。此时需及时采取措施，预防秋燥症。

中医说“春夏养阳，秋冬养阴”。处暑养生，喝白茶，滋阴润燥，调养脾胃。

喝白茶，润秋燥

处暑过后，“秋燥”务除。不近烟火气、自然天成、不炒不揉的白茶，最是润而不燥，更能怡情雅性。喝热白茶不刺激心率，不改变血流速度，同时茶中的营养成分还可补充进人体。

喝白茶，祛湿

老白茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。热饮老白茶，茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老白茶，是最好的秋季茶饮。

喝白茶，滋阴润肺

中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以滋阴润肺。

喝白茶，调理脾胃

喝茶是日常较好的调理脾胃、清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

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