保骨本趁现在！喝红茶竟然能防骨质疏松（文字版）

　　平时总听说喝牛奶可以预防骨质疏松，想不到喝红茶也有效！为什么呢？这一切都要从骨头代谢的故事说起，骨头平常有破骨细胞来破坏老旧细胞。身为健康的骨头就会派出造骨细胞来制造坚固的新骨头。

　　随着年纪增长，破骨细胞破坏的速度渐渐超过造骨细胞的修复力代谢失去平衡。

　　固执花得比存的快，骨质疏松当然就找上门。不过，日本研究发现，红茶里的茶黄素具有减少破骨细胞的效果，研究团队观察喝红茶三周的人骨头密度恢复的程度更高达2倍！

　　不只如此，红茶还可以减少坏胆固醇、促进脂肪燃烧，还有抗氧化的效果。

　　欧洲营养学期刊也说，一天喝2杯以上红茶的人腰围和BMI值都比没有喝红茶的人更低，可以说是十分养生的茶饮之一。

推荐文章：
柠檬红茶的制作
白茶散茶、饼茶真的只是形状区别吗？
不是所有“白茶”都是白茶
黄茶：温暖的黄温情的汤
喝乌龙茶你喝对了吗？
宝洪茶历史记载？历史传说？