很多人在做菜时不会想到其实茶叶可以作为调料使用的，在烹调中添加茶叶可以去腥味解油腻，增加菜品香味的。比如在做家常鱼的烹饪过程中，如果添加了茶叶，可以发现，相比不使用茶叶的情形，鱼的腥味减少了许多。这是因为茶叶中包含了儿茶酸、儿茶碱等多种因素，这些物质对于腥味有很好的压制作用，并且可以帮助分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，这也是为什么用茶叶烹饪的肉类食品口感却不那么油腻的原因。其中，黑茶就很适合于和油腻的菜品一起烹调，下面就介绍一款使用黑茶制作的家常菜。

黑茶红烧肉：

黑茶目前主要产自湖南安化，是采用本地高山茶园内种植的茶叶，经过多种工艺精制而成。黑茶不仅可以用来喝，用黑茶做出来的红烧肉的还有着独特的风味。都知道安化黑茶的主要品种有“三尖、三砖和一卷”。而最适合做黑茶红烧肉的，就是黑茶中的“天尖”。

做法如下：将五花肉洗净，放开水锅中汆水，以去掉血水和腥臊之味。捞出五花肉后切成小块。切好葱姜蒜备用。油锅烧至七成热，将姜，蒜倒进油锅里爆出香味，下冰糖炒化，倒入五花肉和黑茶一起翻炒。待五花肉上色，加水后盖上锅盖大火焖煮，煮至筷子可插入，加适量盐，倒入适量酱油后翻炒。炒至红烧肉色泽鲜亮，撒上葱花，滴上少许芝麻油，出锅装盘，为美观可加用少许香菜点缀。

这道菜色泽油亮，肥而不腻，悠悠的茶香给菜品带来清爽的口感，有兴趣的茶友们不妨尝试着做一做。

 

在菜品中加入茶叶有什么好处？

在烹调中添加茶叶可以增添菜品的香味，茶叶中含有氨基酸成分，氨基酸本身口感就很鲜爽，把含有氨基酸成分的茶叶与其他菜品一起烹调，再加入其他调味品，氨基酸与其他香料想碰撞可以烹调出茶叶菜品独有的香气，增添了茶叶菜肴的香气。最为明显的例子就是我们平日里常见的“茶叶蛋”，用茶叶熬制的汤汁去煮鸡蛋，可以让鸡蛋充分吸收茶叶的清香，煮出来的鸡蛋香气扑鼻还很好吃。

在烹调中添加茶叶可以补充食品营养茶叶本身营养丰富，茶叶低脂、低糖、低蛋白但富含多种维生素和矿物质。茶叶具有提神醒脑促进新陈代谢的作用，特别是对热量摄入过剩而又缺乏运动的现代人，那就是最健康饮品和辅助食品。茶经常在食物的结构中扮演和解的角色。人们在吃肉的过程中吃点茶，可以帮助消除消化，舒缓精神。在食物中的脂肪或蛋白质含量过多的情况下，茶叶中的各种成分一起起作用，具有调节代谢保护心血管系统的功能。此外，我国营养师和厨师调查研究发现，在茶叶在菜肴烹调过程中可以生成中国老百姓饮食中最容易缺失的营养素—维生素B2。可以看出茶中食物能中和食物的营养结构，补充食品的营养。

茶叶用在烹调中可以增加食欲、治疗疾病。所以用茶叶制作的菜肴一般都具有双重功效，既可以解馋又能增强人体健康。

在茶叶烹饪中的注意事项：

在烹调食品的过程中加入茶叶有这么多的好处，但并不是所有的茶叶都可以作为配菜进行烹饪，烹调食品时所选择的茶叶往往都是有很大考究的。不像用来冲泡饮用的茶，茶叶入菜烹调后都是可以直接食用的，所以在茶叶的选择上需要尽量选择新茶，同时采用新鲜嫩绿的茶叶进行烹调还可以对菜品的色泽起到不错的效果。在用茶叶进行菜品烹调过程中，需要对茶叶的用量进行严格把控，要根据具体情况考虑茶叶的用量，例如在制作“茶叶蛋”时，为了使熬制出来的味道更纯正香浓，茶叶用量就需要多一点，小火慢炖，可以把茶叶的香气一点一点的熬进鸡蛋中。比如在制作龙井虾仁这道菜时就需要酌情少放点茶叶，避免做出来的虾仁口感过于苦涩。

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