众所周知，中国人都喜欢饮茶，因为饮茶已经是我们的生活中根深蒂固的一种习惯，且很多的人喝茶不注意量，所以很多的人喝茶会发现尿多，但是事实上这是一种非常正常的现象，因为不管是哪一种茶都有利尿的效果，具体如下！

黑茶帮助利尿

黑茶中咖啡碱的利尿作用是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒。

同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

喝黑茶的好处

第一、促进胃肠蠕动黑茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯黑茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

第二、保护肝脏、适合饮酒的人黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

第三、促进食欲，助消化，黑茶能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

喝黑茶的适宜人群

1、黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质，能够加快肠蠕动，促进脂肪分解。

2、历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶来补充维生素，喝黑茶能够补充膳食营养，黑茶中含有丰富的维生素和矿物质。

3、黑茶中含有茶黄素和茶红素，茶黄素对肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用。

综上所述，黑茶本身就有利尿的作用，且大家在喝黑茶的时候肯定饮入大量的水，所以喝黑茶之后尿多这其实是一种正常的现象，也是一种好现象！

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