黑茶，伴您舒爽一夏

时雨及芒种，四野皆插秧；家家麦饭美，处处菱歌长。今夏第三个节气芒种将至，芒种过后便是端午，炎热的夏天已经开始，高温天气很容易令人燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑，酷暑难耐的夏天，常饮黑茶好处多，健康、解暑好度夏。

1.消食去腻好帮手

天气炎热的夏天，烧烤、夜宵、啤酒成为香饽饽，冰淇淋、雪糕、冰西瓜等高脂肪、高热量、高糖分的冷饮冷食极易摄入过量。

黑茶自古以来便是西北牧民不可或缺的“生命之饮”，其刮油去腻、消食化腻的效果早在实践中被熟知，更有“一日无茶则滞，三日无茶则病”的说法，长期坚持，有助于维持身型。

2.肠胃小卫士

人类在偏高的气温条件下，易食欲不振、肠胃不适，加上贪食凉饮、重油重盐的夜宵烧烤等，肠胃功能极易出现问题。

安化黑茶中茯砖茶当中富含大量益菌，其有效成分可抑制人体肠胃中有害微生物生长，有助于调节肠胃，在安化，自古便有用黑茶治疗肠胃疾病的记录，饮黑茶有助于调理肠胃，是反复实验而得出的真知。

3.膳食营养补给站

黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。夏日人体代谢快，多喝黑茶有助于补充膳食营养。

4.“三高”调控师

夏季炎热的天气易造成体内血压波动比较大，高血压人群尤其需警惕。黑茶中的生物碱和类黄酮物质有助于血管壁松弛，增加血管有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。夏天除了空调、冷饮外，不妨静下心来多喝茶，有助于身心健康，还可修身养性。

夏日养生要注意

1.多补水，要午休

中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵”。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，人们在夏季比较慵懒，要注意补充水分，且以温水为佳，夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。

2.勤换洗，宜药浴

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，应常洗澡，但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，也可用茶汤洗浴，以达到健身防病之目的。

3.饮食宜清淡

饮食宜清淡，食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

芒种之后又端阳，酷暑来袭，健康养生切莫轻视，愿您，黑茶常伴，健康常在！

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