天气转凉，北方大街上的短袖背心踪影全消，换上了长袖保暖的秋衣。

想要由内而外地暖和起来，还可以借助喝茶来缓解，我们都知道喝热茶暖身，可是却不了解喝什么茶才合适。

确实，按时序喝茶是很有讲究的，天冷了，注重养生的你最适合喝黑茶。

黑茶属于后发酵茶，主要品种包括安化黑茶、四川藏茶、广西六堡茶以及我们所熟悉的云南普洱茶等。

黑茶性温，所谓温，就是茶性温和，天气转凉之后，尽量不要喝性凉的茶。

喝性温的茶，不仅可以暖胃、养胃，还可以增强身体抵抗力。

黑茶对人体胃部的刺激性较弱，尤其是陈年黑茶的暖胃作用还是不错的。

秋冬季节，天气寒凉，这时候人的身体容易受冷，往往是肠胃最先出问题，喝黑茶可以生热暖胃，正合适。

喝黑茶的好处可不只有这一点。

黑茶可以助消化、解油腻、顺肠胃，不用再担心因天冷吃多了而发胖。

另外，黑茶还有着缓衰老的效果，对老年人来说可是极好的养生品，对常抽烟喝酒的人来说也有不错的选择。

天凉喝茶的建议：

天气转凉之后，空气也变得干燥，身体也应及时补充水分。

所以喝茶的茶汤尽量清淡些，不宜过浓，清淡的茶汤更利于水分的补充。

天气转凉之后，很多疾病容易复发，身体的抵抗力也会下降，特别是中老年人更应多加注意养生保健。

根据气温的变化和自身的身体状况，合理、科学的饮茶，才能起到温养身体的作用。

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