喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。

喝茶的好处：

提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力

兴奋中枢神经，增加运动能力

刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭

保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果

消除疲劳，促进新陈代谢

固齿强骨，预防蛀牙

降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病

抑制细胞突变，具抗癌作用

可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量

喝茶的不足之处：

不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

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