众所周知，茶叶中含有丰富的营养物质和微量元素，适量饮用能对人体产生一定的好处，改善人的身体健康状况。但是在喝茶时，也要注意一些细节，否则会影响身体健康。那么，有哪些喝茶习惯是万万要不得的?

　　1、晚上喝茶

　　喝茶的时候不建议在晚上喝，一般来讲，任何茶类都不建议在晚上饮用，因为茶叶中含有一定的咖啡碱、咖啡因、茶氨酸等物质，会对大脑起到刺激作用，影响人的睡眠质量。

　　2、喝浓茶

　　喝茶太浓也会影响人的寿命，虽然浓茶具有很好的提神效果，但是茶汤过浓，里面的儿茶素、茶多酚、类黄酮等物质含量过高，会对人的肠胃以及大脑神经造成不小的损害。

　　3、喝隔夜茶

　　有的人在喝茶的时候，喜欢一次性的将茶水泡太多，并且经常隔夜饮用，这是十分错误的饮茶习惯。茶汤在搁置一晚上时间后，会滋生出很多的细菌，影响茶的口感，对人的身体也会造成一定程度的影响。

　　4、喝冷茶

　　通常来讲，茶是要趁热饮用的，只有热茶才能促使其发挥功效，同时留住茶汤的营养。若是饮用冷茶，会降低肠胃免疫力，激发湿寒等症，产生慢性疾病。

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