1、毛尖绿茶，秋天饮用淡淡的毛尖绿茶，不仅口感清爽，还可以增强身体免疫力，预防感冒;2、白茶，白茶可以解油腻，促进肠胃消化;3、龙井茶，龙井茶可以提神醒脑，缓解疲劳，以及保护牙齿。

1、毛尖绿茶

秋天饮用淡淡的毛尖绿茶，口感清爽，毛尖具有很多种好处，特比适合在春季和秋季饮用，口感清爽，不仅可以预防感冒还可以增强身体的抵抗力，每天饮用1-2杯即可，泡毛尖的水温在80℃左右，水温不能太高也不能太低。

2、白茶

饮用白茶不能太过于浓稠，只需要饮用淡淡的白茶即可，茶汤适量，不仅可以解油腻，还可以促进肠胃的消化。每天饮用一杯白茶不仅可以可以保护人体的肝部，里面含有的茶碱还可适当的控制体重。

3、龙井茶

众所周知，龙井茶在困的时候有很好的提神醒脑的作用，不仅可以唤醒活力，还可以缓解疲劳，适当的保护牙齿，但是建议不要在饭前饮用和空腹饮用茶叶，在饭前以饮用会导致食欲不振。

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