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经常喝茶叶有什么好处

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1、提神醒脑,茶叶中含有大量的咖啡碱,能达到提神醒脑的作用;2、坚固牙齿,茶叶中含有的氟能够起到坚固牙齿的作用,喝牛奶混饮效果更佳;3、利尿消食,饭后一小时喝茶能起到消食的作用,常喝能促进新陈代谢。

1、提神醒脑

因为茶叶当中含有丰富的茶多酚和咖啡碱,其中咖啡碱的含量比同等重量的咖啡还多,这些物质能让大脑中枢神经兴奋,产生提神醒脑的作用,但是睡前不建议喝茶,睡前喝茶可能会导致失眠。

2、坚固牙齿

茶叶中含有大量的微量元素,其中有一种元素叫氟,它能够起到一定固牙洁齿的作用,和牛奶混饮效果更好,还能组织口腔里细菌的繁殖,减少对牙釉质的破坏。

3、利尿消食

饭后一小时喝茶还有消食的作用,茶叶中的咖啡因可以刺激肠道蠕动,还可以刺激胃液的分泌,加快对食物的消化,加快脂肪的代谢。经常喝茶饮能够加快人体新陈代谢,起到利尿的作用。


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