一、红豆薏米茶怎么做 薏米红豆茶的做法
1、需要提前准备好的材料包括：红豆 50克、薏米 50克、水 适量。准备好食材，放一旁备用。
2、把准备好的红豆放入水中，浸泡30分钟。
3、锅中放入薏米，炒15分钟。
4、锅中放入薏米和红豆。
5、放水，大火煮15分钟。
6、然后倒入杯中，完成了。
二、红豆薏米茶的功效是？
防止脱发：经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，可以防止脱发，让头发长得健康，头发质量变得柔软有光泽。因为能滋养肝肾器官，保护头皮毛囊。
补充营养：红豆薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等，食用具有很好的补充营养的作用，适合需要补充营养的人群食用。
扩展资料：
注意事项：
因为红豆和薏米都是寒性的食物，所以体质虚寒者不宜服用，在月经期间也不宜喝，以防小腹痛。另外脾胃虚寒者也不宜服用，容易加重症状。最后怀孕的女性也不宜服用红豆薏米水。
虽然说红豆薏米茶的功效跟作用特别多，但是其中所含有的粘性也特别高，所以如果吃多了以后可能会影响到一个消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特别差的人，建议还是不要服用，否则很有可能会对健康造成很大的影响，轻则出现便秘，重则可能会危及到生命健康。
参考资料来源：人民网-除寒湿常喝红豆薏米水
三、红豆薏米茶怎么泡 红豆薏米茶有副作用吗
红豆薏米茶是一款很好的养生茶饮，相信很多人都喝过，现在不少品牌都有推出红豆薏米茶的茶包，泡着是十分方便的，那么红豆薏米茶是怎么泡的呢？
红豆薏米茶怎么泡
1、将红豆薏米茶的茶包打开，放入杯中。
2、在杯中倒入适量的开水，静置5分钟，等茶水颜色变深。
3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。
注：也可搭配一些红枣、黑糖、玫瑰花、生姜等食材，起到增味的效果，这样茶品味道清香、口感清甜。
红豆薏米茶有副作用吗
一般来说，适量饮用红豆薏米茶并不会有副作用，若是过多饮用可能会有以下副作用。
1、腹泻
红豆薏米茶是凉性饮品，若是过量饮用，会增加体内寒气，刺激肠胃，使体内胃酸分泌过多，从而引起腹泻的情况。
2、胃疼
红豆薏米茶过量饮用，会刺激人体肠胃，使胃肠功能有所絮乱，从而引起胃疼的情况，特别是有胃部疾病的患者，影响较大。
红豆薏米茶的功效
一、祛湿去水肿
湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、脸部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。
二、减肥
它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。
三、养肠胃
红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。
四、美容祛斑
红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。
五、防脱发
经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。
红豆薏米茶需要炒熟吗
需要。
红豆和薏米属于质地较为坚硬的食材，一般泡水食用，其水温和浸泡时间不足以完全泡出红豆薏米当中有效成分，而提前炒熟，可以提高泡饮营养成分含量，加强红豆薏米茶的饮用效果，因此红豆薏米茶泡饮之前最好炒熟，但若是炖煮食用的话，就不用提前炒熟。
四、听说红豆薏米茶对身体好，红豆薏米茶的功效与作用及禁忌有哪些？
红豆薏米茶是生活中比较常见的食物，这种食物对于我们的身体有好处。红豆这种食物具有补气补血的功效，而薏米具有排水消肿的功效。多吃红豆薏米茶，可以起到促进人体中的血液循环，促进新陈代谢的作用。因为红豆薏米茶中有薏米，才能够起到去水肿的作用。虽然红豆薏米茶对于我们的身体健康有帮助，但是食用红豆薏米茶的时候，还是有一些注意事项的。
首先，女性在来月经的期间，最好不要吃红豆薏米茶。可能有人会表示疑惑。这是因为红豆薏米茶是属于寒性食物，女性在来月经期间一定要注意保暖。女生一个月也就那么几天，在经期期间一定要注意自己的饮食。如果乱吃食物，对于自己的身体伤害非常大。
其次，喝红豆薏米茶的时间也是有讲究的。最好在吃午饭之前或者吃早饭的时候吃红豆薏米茶。因为这个时候吃有助于消化。最好不要在吃完东西之后喝红豆薏米茶，不然会影响体内的消化，身体不能完全吸收，刚刚吃完的饭。其次，红豆薏米茶也不要和大米一起煮。这主要是因为大米本身湿气比较重，如果将大米和红豆薏米茶一起煮，可能会影响红豆薏米茶本身的功效。
然后，体质虚寒的人也不要吃红豆薏米茶，不然对身体有害。这主要是因为红豆薏米茶是属于寒性食物，如果体质虚寒的人吃的多了，可能会导致身体状况变差。在制作红豆薏米茶的时候，需要先用热水浸泡薏米，这是因为薏米比较坚硬。如果没有先将薏米放在热水里浸泡，在制作红豆薏米茶的时候，需要等很长的时间。或者说吃的红豆薏米茶，还是有一点生硬的。
薏米大麦仁油具有兴奋、解热、抗脱发、抗炎、化脓的作用，并能抑制癌细胞的生长。头发：具有滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软的作用。用于皮肤：它对面部痤疮和粗糙皮肤有明显的治疗作用，此外还具有吸收紫外线的能力，其提取物也可以添加到化妆品中，达到防晒霜和防紫外线的效果。此外，大麦仁是一种谷物，用水煮软或油炸，更有利于吸收肠胃，身体经常疲惫无力的人，可以吃得更多。
排毒减肥。红豆、大麦茶对人体具有良好的解毒作用，有效地消除了人体内的有毒物质，从而减轻了胃肠的负担，也能有效地避免某些疾病的发生，增强人体的免疫能力。在一定意义上,对于减肥也能起到很好的促进的作用,很多人欢迎和喜爱。
消肿和湿热。大麦对消除人的水肿有很好的效果，特别是对于容易水肿的朋友来说，它是一种很好的饮料。同时，它也可以消除人体的过量水分，现在很多朋友都很容易患上一些疾病，往往是由于体内水分的过度积累，影响了人体正常的生活活动，导致疾病的发生。红豆大麦茶具有良好的消肿润湿作用。
但是薏米会引起腹泻。因为大麦属于凉食，如果过量饮用红豆大麦茶，会引起人腹泻。尤其对于脾胃不是好朋友，也要喝少量。呼出过量的有毒物质和水分后，再喝红豆大麦茶，会排出过多的营养，不利于人体健康。导致流产。引起胃痛。事实上，喝红豆大麦仁茶会引起胃不适，因为当你喝得太多时，大麦仁会刺激身体的肠胃。特别是对于一些有胃病的朋友，我们应该少喝甚至不喝红豆大麦仁茶，以免对人体造成不必要的伤害。
红豆薏米茶主要还是祛湿的，最适合肥胖、体热的人群，有很多人的脾胃虚弱，饮用这种茶会适得其反，另外饮用之前不要空腹，毕竟是寒凉性的茶，比较伤脾胃。
红豆薏米茶可以很好地祛湿，但是有些人是不建议食用的。第一，消化系统软弱的人不建议食用。第二，孕妇不建议食用，此茶内有薏米，薏米属于寒性食物，吃多很可能导致流产等。第三，女生在经期不建议食用，因薏米茶属于寒性食物，会导致女生宫寒等问题。
不要食用过量，毕竟是属于凉性的食物，一段时间就要停下来。
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