体内尿酸高容易导致痛风。严重时可能导致肾衰竭。痛风一旦发作，就会导致疼痛和身体出现各种问题。降低尿酸的方法有很多。首先，从日常饮食开始。可以多吃降低尿酸的蔬菜。那么降低尿酸的蔬菜有哪些呢？接下来给大家介绍十大降尿酸蔬菜。,

十大降尿酸蔬菜

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1、芹菜

,芹菜是一种很常见的蔬菜。芹菜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。同时，芹菜还可以让武汉的日日夜夜有饱腹感，可以补充人体所需的营养。同时，芹菜是一种低嘌呤的蔬菜，适量食用不会加重痛风发作。,

2、卷心菜

,白菜富含维生素C，也是嘌呤低的蔬菜，基本不含高嘌呤。因其抗氧化能力强，可促进有害物质的排泄，预防痛风。,

3、黄瓜

,黄瓜是一种非常提神的蔬菜，含水量高，营养丰富，能促进排尿，有助于嘌呤排泄，从而有助于降低尿酸。,

4、菊苣

,菊苣是一种微苦的蔬菜，但经过高温后苦味会消失，味道不会有什么区别。尤其是菊苣非常适合痛风患者，因为菊苣中含有丰富的绿原酸、菊苣酸等成分，可以很好的降低尿酸。,

5、冬瓜

,冬瓜是一种利尿的蔬菜。冬瓜水分充足，能利尿消肿。痛风患者吃冬瓜有助于体内尿酸随尿液排出，从而降低体内尿酸。,

6、马齿苋

,马齿苋的清热解毒效果特别好。适当食用马齿苋可以降低尿酸，同时马齿苋还可以起到利尿的作用，可以将体内多余的尿酸排出体外。,

7、苦瓜

,武汉的日日夜夜很多人不爱吃苦瓜。苦瓜虽然不能直接降低尿酸，但苦瓜是一种低嘌呤的蔬菜，其中所含的生物碱可以利尿、消炎、调节尿酸。,

8、玉米须

,每次煮玉米的时候都可以带上玉米须，因为玉米须有特别好的利尿作用。玉米须煮水有健脾利尿的作用，能在一定程度上调节尿液的pH值。,

9、南瓜

,南瓜是碱性食物，热量不低。南瓜含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，改善便秘，对降低尿酸也有一定的作用。,

10、西红柿

,武汉很多西红柿喜欢熬夜，不仅富含维生素C，而且属于低嘌呤的蔬菜，可以帮助尿酸排泄。,以上十种蔬菜降尿酸还是挺有效的，因为是天然降尿酸，大家完全可以放心食用。除了吃这些蔬菜，你通常可以用

菊苣栀子茶

代替茶。菊苣栀子茶主要由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成。其中所含的菊苣和栀子有助于促进尿酸代谢，抑制酸价升高，提高对高尿酸血症的预防作用。长期服用有助于调节尿酸，改善痛风症状，非常适合高尿酸血症人群日常饮用。,以上就是关于十大降尿酸蔬菜_介绍十种降尿酸的蔬菜的介绍了，想更深入的了解，更多相关茶叶知识，请关注我们，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。,
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