网上有许多说香蕉和牛奶不能在一起使用，导致许多人都不敢用香蕉和牛奶搭配饮品和甜点，本文为大家讲解到底香蕉和牛奶到底能不能一起食用呢！本文为大家讲解...,,

香蕉是可以和牛奶一起吃

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1、腹泻：

很多人把这两样食物一起食用时，很容易腹泻，其实这是因为牛奶里面含有乳糖，一些肠胃吸收不好的无法吸收它，再加上香蕉又是有助于肠胃消化的，所以会导致腹泻，如果肠胃不好的人还是要少食用的,

2、结石：

可能会有一些物质反应，但正常当饮品来使用的量（大量食用的话会怎样那就去问专家吧），正常的身体（如果有得过结石之类的病的不建议吃）几乎不会有这方面的担心，而且市面上也有很多香蕉和牛奶搭配的饮品，如果吃了就有可能得结石的话，那这些饮品早就淘汰了。,

3、营养破坏：

其实呢，他们俩搭配会有减肥的功效。,

1、

香蕉和牛奶搭配对治疗便秘有非常好的效果，比如老人和一些天天呆在办公室的上班族，就可以尝试。,

2、

香蕉和牛奶搭配味道非常不错，市场上很多饮品和零食就是用香蕉和牛奶搭配的,

1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。,

2、牛奶和果汁不能一起吃

,牛奶中的蛋白质80｛bf｝以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。,

3、橘子与牛奶不能一起吃

,在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。,

4、牛奶与糖

,牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。,

5、牛奶与巧克力

,牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。,

6、牛奶与药

,有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。,

7、牛奶与茶

,喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。,

1、

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;,

2、

牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;,

3、

酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;,

4、

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;,

5、

牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;,

6、

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;,

7、

牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;,

8、

牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;,

9、

牛奶中的锌能使伤口更快愈合;,

10、

牛奶中的维生素B能提高视力;,

11、

喝牛奶能预防动脉硬化;,

12、

牛奶含钙高，吸收好;,

13、

睡前喝牛奶可帮助睡眠。,

牛奶和什么水果最搭配：

,橘子与牛奶、果汁与牛奶、牛奶与果糖、牛奶与巧克力、牛奶与药,
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