天慢慢暖和了，许多人都会通过健身运动减肥，那在运动的过程中，人体内的水份就会流失，因此人就会觉得口渴，而茶有解渴的功效，有些人经常在运动之后喝茶，健身途中可以喝普洱茶吗？

运动后，尤其是出汗过多，不可以马上喝茶，尤其是不可以喝浓茶，茶有很好的保健作用，运动后喝茶会刺激胃肠，引起身体不适，对健康不利。

运动一结束，心跳加快，心脏负担加重。茶中含有的咖啡碱有一种令人兴奋的功效。如果马上喝茶，很容易增加心脏负担，让人感到心跳加快、胸闷等不适。

普洱茶中的咖啡碱也有相应的利尿和脱水功效，锻炼身体后人体会大汗淋漓，电解质会大量流失，喝含咖啡碱的普洱茶，更容易加重体液流失，而且会刺激中枢神经，不利于锻炼身体后的恢复。

一般来说，在锻炼身体后30分钟—1小时之后可以喝一杯茶。而且锻炼身体后喝的茶水浓度不能过高。锻炼身体后，应该休息十分钟左右，可以喝一点淡盐水补充能量，等人体功能恢复到正常状态后再喝茶。

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