晚上喝茶对肾有负担吗？晚上喝点茶，最多是让人容易兴奋，没有别的什么影响。过犹不及的事情，不管是短时间的茶还是长时间的茶，都要适量。

什么是适度？这也要看性别，年龄，身体状况，生活环境等等，所以我只能做一个大概的参考：

例如，健康的大人建议每天喝6克到10克干茶。对于劳力大、体力消耗大、饮食量大的人，特别是在高温条件下或者接触有毒物质多的人，每天喝15~20克干茶也可以。对于孕妇和孩子来说，适当减少喝茶的量的胃病患者，除了喝少量以外，最好不要喝绿茶。因为绿茶对胃有刺激。茶水虽是健康饮品，但也不能乱来，要讲究还是要讲究。

假如你有以下三个习惯：边喝茶边喝酒，空腹喝茶，喝太浓的茶，就会伤肾！

喝多了为什么茶会伤肾呢？由于葡萄酒中的酒精可以转化为乙醛，而茶叶中的生物碱具有强烈的利尿作用，在乙醛被分解之前，乙醛已经进入了肾脏，因为乙醛含有毒性，所以会对肾脏造成损伤，从而伤肾。

空腹喝茶伤肾的原因？茶含有大量咖啡因，会加速心跳，产生心悸，促进肾脏排尿，增加肾脏负担，严重损害肾功能。
另外，浓茶频繁排尿肾脏，加重肾脏负担当然会伤害肾脏。

茶喝多了，先不说肾，先对胃很不好。因此强调适度啊，其次建议浓淡要适度，再注意避免上述三种坏习惯，那么即使你长时间喝茶，也不会对肾脏造成太大影响。

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