喝茶水的好处：1、茶叶有含有多种维生素、氨基酸，喝茶可以去腻消食;2、提神醒脑，茶叶中含有大量咖啡因，能和咖啡起到一样的提神作用;3、利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可以刺激肾脏，提高肾脏的滤出能力，促使尿液迅速排出。

一、助消化

茶叶中茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素b1和维生素这些物质都可以促进胃液的分泌，促进新陈代谢，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，还能防止脂肪在体内积滞。

二、提神醒脑

喝茶之所以能提神，是因为它含有比咖啡豆多两倍的咖啡因，咖啡因能刺激人体的中枢神经，让它“兴奋”，从而起到提神醒脑的作用。

三、利尿解乏

喝茶比喝水的排尿量要多1.55倍，这是因为茶叶中茶碱的含量非常高，咖啡碱能增加肌肉的活动功能，使肾脏发生收缩，促使尿液迅速排出体外，从而达到利尿的作用。咖啡碱还可排出尿液中的过量乳酸，使人体快速消除疲劳。

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