单单从生物学讲，每天只是吃黄瓜、鸡蛋。社区的营养是不够的！！矿物质可以从茶中提取。想减肥吗？ 我有方法，但要坚持。早上：一片全麦面包&一杯脱脂牛奶；中午：100克鸡胸脯肉 一盘蔬菜沙拉（少放沙拉酱或不放）；晚上：一根玉米 一杯绿茶（龙井最佳）！坚持一个月，一般可以收20或30斤。而且不会营养不良，不管男生女生都有用！

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