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1、黄精:
黄精补气养阴,健脾,润肺,益肾。《本草求真》就有:“黄精止是入脾补阴,若使夹有痰湿,则食反更助湿。”,2、枸杞:
中医认为,枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。,3、桑葚:
桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。,4、黑芝麻:
黑芝麻是一个药食两用的食物,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。,5、甘草:
甘草是一味中药,具有补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药之功效。常用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。,推荐文章:
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